Corre y mímate para disfrutar una vida plena con Cristina Mitre

Hay un meme circulando por las redes sociales que dice: «Ponte a ti mismo en la parte superior de tu lista de tareas pendientes todos los días y el resto encajará». Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo cuidar tu interior y exterior para ponerte en valor… así que poneos cómodos, porque estáis en vuestra casa y vais a disfrutarlo de la mano de toda una referente, Cristina Mitre.Cristina ha basado su carrera en tres elementos en apariencia dispares que ha sido capaz de integrarlos en harmonía: la belleza, el periodismo y el running.Cristina ha sido editora de belleza de la revista InStyle, directora de belleza de ELLE España y directora de la revista Women’s Health para España y Portugal. En 2012 comenzó su particular carrera con «The Beauty Mail» y más tarde lanzó «El podcast de Cristina Mitre», ambos proyectos de mucho éxito.Además, de impartir charlas y conferencias sobre motivación, estilo de vida saludable y empoderamiento femenino a través del deporte.Y ha publicado dos magníficos libros: «Correr es vivir a tope de power» y «Mujeres que corren». Y «Mujeres que corren» también da nombre al primer movimiento social que lidera de running femenino para la promoción del ejercicio entre las mujeres, al tiempo que recauda fondos para la investigación de la leucemia infantil, a través del «Proyecto Corre» de «Unoentrecienmil».Surfshark VPNQueremos dar las gracias a Surfshark VPN, la mejor herramienta para navegar con privacidad. Usa el código ‘KENSO’ para obtener un 83% de descuento y 3 meses adicionales gratis.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/198-cristina-mitre-vida-plena)Índice de la entrevista(00:00) Bienvenida a Cristina(09:21) ¿Qué es la belleza?(14:16) Vive en el presente pensando en tu «yo futuro»(23:33) Patrocinio: Surfshark VPN(26:52) La motivación para salir a correr(37:41) Mujeres que corren(41:59) Correr sin prisa(43:49) La importancia de encontrarte contigo(47:39) Aprendizajes de 10 años del blog(50:49) Un sueño realizable(52:02) Sugerencias de Cristina para ti(52:25) Cuestionario KENSO(56:41) Resumen y despedidasRecursos mencionadosWeb: The beauty mailTwitter: @cristinamitreLinkedIn: Cristina MitreLibro: Correr es vivir a tope de power de Cristina MitreLibro: Mujeres que corren de Cristina MitreMovimiento: Mujeres que correnEpisodio 196: Escribir para convencer con Isra BravoLibro: La ciudad de los prodigios de Eduardo MendozaPersona: Mary ColvinCanción: Baby I don’t care de Transvision Vamp Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om Podcasten

Bienvenid@ a KENSO, el podcast en el que descubrirás cómo vivir la efectividad para ser más feliz.«Si quieres mejorar tu vida, este podcast es para ti».Puede parecer una afirmación un poco exagerada, lo admitimos.En fin, tú y nosotros sabemos que nadie cambia su vida simplemente escuchando un podcast (por muy bueno que sea).Pero puede darte unas cuantas ideas…En KENSO hablamos del propósito de tu vida y de cómo hacerlo a la realidad. Hablamos de organización de tareas, de creación de hábitos, de gestión de distracciones, de procrastinación. Hablamos de comunicación, de motivación, de «aprender a decir no», de desarrollo de habilidades, de emociones, de esfuerzo, de estrés, de descanso…Hablamos, en resumen, de efectividad.Porque creemos que la efectividad es el camino para mejorar tu vida y, en definitiva, ser más felices. Y también creemos que esa idea (un poco abstracta y grandilocuente) hay que bajarla a la tierra.A ser posible, poca paja y mucho grano.Por eso, en los episodios de nuestro podcast (¡y ya van más de 250!) nos esforzamos en ofrecerte reflexiones, técnicas y herramientas muy concretas que tú puedas llevar a tu día a día.Para que no se quede en un podcast que «escuchas y ya».Para que de verdad tenga impacto.Y a partir de ahí tú decides qué te funciona y qué no. Porque esto de la efectividad es algo muy personal. Si no hay dos personas iguales, ¿cómo va a haber un método que funcione para todo el mundo?Volvamos al principio.«Si quieres mejorar tu vida, este podcast es para ti».Nosotros ponemos el podcast.El resto está en tus manos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.