¿Cuánto es demasiado? Los peligros de la productividad tóxica

¿Cada día piensas en cómo exprimir al máximo tu vida personal y profesional?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo desmontar esta creencia y priorizar el bienestar y encontrar un equilibrio saludable entre tu vida personal y profesional.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/310-productividad-toxica-resilienciaÍndice del programa(02:35) La paradoja de la «Productividad tóxica»(09:29) ¿Por qué nos centramos en la productividad tóxica?(16:20) Reconocer el problema de la productividad(18:13) Tu trabajo no es tu única identidad(19:45) Señales de si sufrimos de productividad tóxica(27:01) El optimismo trágico(29:16) Del estrés al crecimiento(30:27) Resiliencia y antifragilidad(32:45) La paradoja de la resiliencia(33:57) Resiliencia: hechos psicológicos(35:12) Cómo ser resiliente(41:40) Resumen(43:51) Tu plan de acción(45:37) ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosEpisodio 137: De la gestión del tiempo a la efectividad personal | KENSOLa salud mental en el trabajo | OMSNational Health Costs Could Decrease if Managers Reduce Work Stress | Harvard Business SchoolNew study shows we work harder when we are happy | Warchick UniversityEpisodio 40 | Tus tres superpoderes para lograr una vida más sana, próspera y feliz con Mario Alonso Puig | KENSOEl hombre en busca de sentido de Victor Frankl | AmazonReseña 31: Antifrágil de Nassim Nicholas Taleb | KENSO CírculoEpisodio 185: ¿Salir de la zona de confort? | KENSOEpisodio 296: Las 3 zonas de tu vida: control, influencia y adaptación | KENSOLa página web de KENSOFormación para empresas | KENSOCursos online | KENSOCoaching personal | KENSOY la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | Uppbeat Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om Podcasten

Bienvenid@ a KENSO, el podcast en el que descubrirás cómo vivir la efectividad para ser más feliz.«Si quieres mejorar tu vida, este podcast es para ti».Puede parecer una afirmación un poco exagerada, lo admitimos.En fin, tú y nosotros sabemos que nadie cambia su vida simplemente escuchando un podcast (por muy bueno que sea).Pero puede darte unas cuantas ideas…En KENSO hablamos del propósito de tu vida y de cómo hacerlo a la realidad. Hablamos de organización de tareas, de creación de hábitos, de gestión de distracciones, de procrastinación. Hablamos de comunicación, de motivación, de «aprender a decir no», de desarrollo de habilidades, de emociones, de esfuerzo, de estrés, de descanso…Hablamos, en resumen, de efectividad.Porque creemos que la efectividad es el camino para mejorar tu vida y, en definitiva, ser más felices. Y también creemos que esa idea (un poco abstracta y grandilocuente) hay que bajarla a la tierra.A ser posible, poca paja y mucho grano.Por eso, en los episodios de nuestro podcast (¡y ya van más de 250!) nos esforzamos en ofrecerte reflexiones, técnicas y herramientas muy concretas que tú puedas llevar a tu día a día.Para que no se quede en un podcast que «escuchas y ya».Para que de verdad tenga impacto.Y a partir de ahí tú decides qué te funciona y qué no. Porque esto de la efectividad es algo muy personal. Si no hay dos personas iguales, ¿cómo va a haber un método que funcione para todo el mundo?Volvamos al principio.«Si quieres mejorar tu vida, este podcast es para ti».Nosotros ponemos el podcast.El resto está en tus manos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.