Designing the mind de Ryan Bush

¿Quieres convertirte en el arquitecto de tu propia mente?Ese es el tema principal del programa de este mes, donde aprenderás cómo reprogramar tu mente para integrar ideas y técnicas que te ayuden a alcanzar la cima de tu autodominio de la mano del libro «Designing the Mind: The Principles of Psychitecture» de Ryan Bush.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/316-ryan-bush-designing-mindÍndice de la reseña(02:53) ¿Qué vas a encontrar en este libro?(06:00) 1 | La teoría y la práctica de la psicotectura(09:54) 2 | Sesgos cognitivos y cómo reconfigurarlos(18:17) 3 | Valores y métodos de introspección(22:29) 4 | Autodominio cognitivo y sabiduría(26:49) 5 | Algoritmos emocionales y el arte de la reestructuración(32:02) 6 | Los deseos y las claves para modularlos(35:31) 7 | Autodominio emocional y ecuanimidad(39:20) 8 | Autodirección y sus impedimentos(42:53) 9 | Algoritmos de comportamiento y autocontrol(47:08) 10 | Autodominio(48:28) Resumen de los puntos clave(51:39) Estilo y valoración(55:00) El siguiente libro(56:22) ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosDesigning the mind de Ryan Bush | AmazonPensar rápido, pensar despacio de Daniel Kahneman | KENSO CírculoDescubre Tu Propósito: Tu guía, tu motivación y tu inspiración | Academia KENSOHábitos atómicos deJames Clear | KENSO CírculoAntifrágil: Las cosas que se benefician del desorden de Nassim Nicholas Taleb | AmazonLa página web de KENSOFormación para empresas | KENSOCursos online | KENSOCoaching personal | KENSOY la música de KENSO gratis para Podcasts y YouTube | UppbeatÚnete a KENSO CírculoKENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 1,5€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast sin publicidad, podrás descargar el superguión para cada episodio, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, puedes participar en KENSO Lab para juntos crear hábitos efectivos, recibirás el newsletter semanal, podrás participar en el grupo de WhatsApp, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Más información & InscripciónComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om Podcasten

Bienvenid@ a KENSO, el podcast en el que descubrirás cómo vivir la efectividad para ser más feliz.«Si quieres mejorar tu vida, este podcast es para ti».Puede parecer una afirmación un poco exagerada, lo admitimos.En fin, tú y nosotros sabemos que nadie cambia su vida simplemente escuchando un podcast (por muy bueno que sea).Pero puede darte unas cuantas ideas…En KENSO hablamos del propósito de tu vida y de cómo hacerlo a la realidad. Hablamos de organización de tareas, de creación de hábitos, de gestión de distracciones, de procrastinación. Hablamos de comunicación, de motivación, de «aprender a decir no», de desarrollo de habilidades, de emociones, de esfuerzo, de estrés, de descanso…Hablamos, en resumen, de efectividad.Porque creemos que la efectividad es el camino para mejorar tu vida y, en definitiva, ser más felices. Y también creemos que esa idea (un poco abstracta y grandilocuente) hay que bajarla a la tierra.A ser posible, poca paja y mucho grano.Por eso, en los episodios de nuestro podcast (¡y ya van más de 250!) nos esforzamos en ofrecerte reflexiones, técnicas y herramientas muy concretas que tú puedas llevar a tu día a día.Para que no se quede en un podcast que «escuchas y ya».Para que de verdad tenga impacto.Y a partir de ahí tú decides qué te funciona y qué no. Porque esto de la efectividad es algo muy personal. Si no hay dos personas iguales, ¿cómo va a haber un método que funcione para todo el mundo?Volvamos al principio.«Si quieres mejorar tu vida, este podcast es para ti».Nosotros ponemos el podcast.El resto está en tus manos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.