Encuentra tu felicidad

¿Eres feliz? Menuda preguntita para introducir el episodio… pero es que ése es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo encontrar la felicidad, precisamente, dejando de buscarla.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/195-felicidad)Índice del programa(00:00) Bienvenid@ a KENSO(02:26) ¿Qué es la felicidad?(06:00) Dos visiones de la felicidad(09:22) Beneficios de vivir una vida feliz(11:16) No estamos programados para ser felices(19:57) La felicidad viene desde dentro(22:49) Descubre tu propósito(25:37) Tu zona de control(29:43) ¡Gracias!(32:24) Supera las dificultades(36:16) Conecta con el presente(42:11) Reduce las condiciones para ser feliz(46:14) Reconoce las pequeñas victorias(47:44) La felicidad es como una mariposa(49:20) Tu plan de acción(50:57) ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosCanción: Felicidad de La cabra mecánicaEquinoccio de primaveraDía Internacional de la FelicidadLibro: Tropezar con la Felicidad de Daniel GilbertLibro: La trampa de la felicidad de Russ HarrisLibro: Cuatro mil semanas de Oliver BurkemanLibro: Aceptación radical de Tara BrachCurso online: Descubre tu propósitoSerie: DexterEpisodio 141: Da las gracias para ser más felizEpisodio 185: ¿Salir de la zona de confort?Libro: Fluir de Mihaly CsikszentmihalyiVídeo: El colapso demográfico explicado por ratonesCanción: Quiero un camion de Loquillo y los TrogloditasDescarga tu plan de acciónLa página web de KENSONuestros cursos onlineSuscríbete al boletín electrónico de KENSO Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om Podcasten

Bienvenid@ a KENSO, el podcast en el que descubrirás cómo vivir la efectividad para ser más feliz.«Si quieres mejorar tu vida, este podcast es para ti».Puede parecer una afirmación un poco exagerada, lo admitimos.En fin, tú y nosotros sabemos que nadie cambia su vida simplemente escuchando un podcast (por muy bueno que sea).Pero puede darte unas cuantas ideas…En KENSO hablamos del propósito de tu vida y de cómo hacerlo a la realidad. Hablamos de organización de tareas, de creación de hábitos, de gestión de distracciones, de procrastinación. Hablamos de comunicación, de motivación, de «aprender a decir no», de desarrollo de habilidades, de emociones, de esfuerzo, de estrés, de descanso…Hablamos, en resumen, de efectividad.Porque creemos que la efectividad es el camino para mejorar tu vida y, en definitiva, ser más felices. Y también creemos que esa idea (un poco abstracta y grandilocuente) hay que bajarla a la tierra.A ser posible, poca paja y mucho grano.Por eso, en los episodios de nuestro podcast (¡y ya van más de 250!) nos esforzamos en ofrecerte reflexiones, técnicas y herramientas muy concretas que tú puedas llevar a tu día a día.Para que no se quede en un podcast que «escuchas y ya».Para que de verdad tenga impacto.Y a partir de ahí tú decides qué te funciona y qué no. Porque esto de la efectividad es algo muy personal. Si no hay dos personas iguales, ¿cómo va a haber un método que funcione para todo el mundo?Volvamos al principio.«Si quieres mejorar tu vida, este podcast es para ti».Nosotros ponemos el podcast.El resto está en tus manos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.