Tus tres superpoderes para lograr una vida más sana, próspera y feliz. Mario Alonso Puig

¿Alguna vez te has preguntado cuál es el mejor tipo de vida que podemos llegar a experimentar y a compartir con los demás? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo lograr una vida más sana, próspera y feliz usando tus tres superpoderes con el Doctor Mario Alonso Puig.Mario es médico, especialista en cirugía general y del aparato digestivo. Y aunque su currículum está lleno de experiencias y formaciones en las más prestigiosas universidades y escuelas de negocio del mundo como Harvard, IESE o el MIT. Nos centraremos en el que, a día de hoy, es probable que más ilusión le haga. Ser miembro y practicioner del centro Gross National Happiness de Bután.Mario dedica gran parte de su tiempo a investigar, dar conferencias, seguir formándose, y escribir 9 libros de referencia sobre cómo desarrollar el potencial humano en momentos de desafío, incertidumbre y cambio. Libros como “«Madera de Líder», «Reinventarse: tu segunda oportunidad», «Ahoar yo» o su último lanzamiento “«Tus tres superpoderes».Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/40-mario-alonso-puig-superpoderes)Índice de la entrevista:[0:00] Bienvenida a Mario y cómo llegó al mundo de la medicina y el liderazgo[6:05] Todos podemos ser héroes/heroínas de nuestra vida[7:40] Por qué es esencial tener un propósito en la vida[14:23] ¿Qué es la salud física y mental?[17:50] Cómo podemos adaptar al máximo nuestra vida a nuestro reloj biológico[20:22] Cómo aumenta el ejercicio físico y la nutrición nuestra energía y niveles de eficiencia[27:45] ¿De qué hablamos cuando hablamos de bienestar?[31:04] Cómo salir del estado de supervivencia o «burnout»[36:01] ¿Qué es la felicidad?[38:42] La importancia de los demás en nuestra felicidad[40:26] Los ingredientes para ser feliz[43:30] ¿Es un camino fácil?[43:30] ¿Qué es Kintsugi?[50:54] Cuestionario KENSO[55:46] Resumen y despedidasRecursos mencionadosWeb: Mario Alonso PuigLinkedIn: Mario Alonso PuigTwitter: @MarioAlonsoPuigLibro: Tus tres superpoderes para lograr una vida más sana, próspera y feliz de Mario Alonso PuigLibro: Madera de líder de Mario Alonso PuigLibro: Reinventarse: tu segunda oportunidad de Mario Alonso PuigLibro: Ahora yo de Mario Alonso PuigLibro: El hombre en busca de sentido de Viktor FranklLibro: La buena suerte de Álex RoviraLibro: El caballero de la armadura oxidada de Robert FisherCanción: The best de Tina TurnerPelícula: Gladiator de Ridley Scott Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om Podcasten

Bienvenid@ a KENSO, el podcast en el que descubrirás cómo vivir la efectividad para ser más feliz.«Si quieres mejorar tu vida, este podcast es para ti».Puede parecer una afirmación un poco exagerada, lo admitimos.En fin, tú y nosotros sabemos que nadie cambia su vida simplemente escuchando un podcast (por muy bueno que sea).Pero puede darte unas cuantas ideas…En KENSO hablamos del propósito de tu vida y de cómo hacerlo a la realidad. Hablamos de organización de tareas, de creación de hábitos, de gestión de distracciones, de procrastinación. Hablamos de comunicación, de motivación, de «aprender a decir no», de desarrollo de habilidades, de emociones, de esfuerzo, de estrés, de descanso…Hablamos, en resumen, de efectividad.Porque creemos que la efectividad es el camino para mejorar tu vida y, en definitiva, ser más felices. Y también creemos que esa idea (un poco abstracta y grandilocuente) hay que bajarla a la tierra.A ser posible, poca paja y mucho grano.Por eso, en los episodios de nuestro podcast (¡y ya van más de 250!) nos esforzamos en ofrecerte reflexiones, técnicas y herramientas muy concretas que tú puedas llevar a tu día a día.Para que no se quede en un podcast que «escuchas y ya».Para que de verdad tenga impacto.Y a partir de ahí tú decides qué te funciona y qué no. Porque esto de la efectividad es algo muy personal. Si no hay dos personas iguales, ¿cómo va a haber un método que funcione para todo el mundo?Volvamos al principio.«Si quieres mejorar tu vida, este podcast es para ti».Nosotros ponemos el podcast.El resto está en tus manos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.