134: Recupérate de tu lesión SIN dejar de CORRER (en directo)
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de "Kilómetros de Entrenamiento"! ¿Te has preguntado alguna vez si deberías seguir corriendo a pesar del dolor? --------------------------------------- Descarga una guía de autoevaluación para conocer tus debilidades como corredor/a: https://javiercalvorun.activehosted.com/f/29 Toda la info sobre el programa Correr Sin Dolor: https://javiercalvo.run/correr-sin-dolor/ ¿Quieres comenzar a entrenar con nosotros? Reserva tu sesión de valoración gratuita desde aquí: https://javiercalvo.run/reserva-llamada-de-valoracion/ El artículo en el blog: https://javiercalvo.run/correr-cuando-tienes-dolor --------------------------------------- En este episodio, exploramos cómo gestionar el dolor mientras mantienes tu entrenamiento en marcha. Aprenderás a evaluar tu condición física, modificar tu entrenamiento para evitar agravar el dolor, y aplicar ejercicios complementarios que fortalecen tu cuerpo. Además, discutiremos la importancia de la fortaleza mental y cómo un seguimiento cuidadoso puede transformar tu experiencia de carrera. Este episodio es esencial para cualquier corredor que busca mantenerse activo y saludable, enfrentando el dolor de manera inteligente. Escucha ahora y toma control de tu entrenamiento, incluso en los días difíciles!