91. Perdre ses kilos de grossesse : ce que tu dois comprendre pour te réapproprier ton corps.
🤱 Tu as peur de prendre du poids en tombant enceinte ou tu galères à perdre tes kilos de grossesse ? Dans cet épisode, je parle des défis du post-partum qui accompagnent ces phases de vie et de transformation : désir d'enfant, anxiété face aux changement de vie, pressions médicales et sociales qui pèsent sur le corps des femmes, prise de poids parfois très importante et frustration de ne pas retrouver "son corps d’avant".✨ À travers mon expérience personnelle et le parcours de 3 femmes inspirantes (Lola, Julie et Stéphanie) je te montre : 👉 à quel point notre rapport à l’alimentation est le miroir des peurs, des pressions et des émotions qui nous traversent avant / pendant / après la grossesse.👉comment se réapproprier ce corps qui change et reprendre le pouvoir sur ta vie et ton estime de toi sans attendre de retrouver "le corps d'avant"🎧 Bonne écoute !Ressources évoquées dans l'épisode :épisode 24. Je déteste mon ventre !épisode 75. Tu n'arrives pas à maigrir ? Et si c'était le manque de sommeil ?épisode 88. Le secret pour atteindre enfin tes objectifs en 2025 (sans abandonner en février)-----LIVRES ET PROGRAMMES :🎁GUIDE DE DÉMARRAGE GRATUIT : 12 pages pour faire le diagnostic de ta relation à la nourriture et suivre ma méthode en 5 étapes pour ne plus manger tes émotions → johanneaverdy.com/guide🎯MISSION 30 JOURS SENSATIONS ALIMENTAIRES : 30 jours pour réapprendre à manger les justes quantités sans excès → johanneaverdy.com/msa 🔐 ATELIER KILOS PROTECTION : un atelier ciblé pour comprendre les mécanismes de protection inconscients qui t'empêchent de maigrir → johanneaverdy.com/kilosprotection 🍽 PROGRAMME IMMERSION DÉJEUNER EN PAIX : le programme de coaching intensif sur 3 mois encadré personnellement par Johanne Averdy. Inscriptions ouvertes pour la nouvelle session du 16 janvier au 25 avril 2025 → johanneaverdy.com/dejeunerenpaix 📚 LES LIVRES : Mon Cahier Kilos émotionnels (éd. Solar - 8,90€) → https://amzn.to/3s4UR0K+ Rituels Kilos émotionnels (éd. Solar - 10,90€) → https://amzn.to/3VNWQCB 📱LE COMPTE INSTAGRAM : pour des partages et des conseils au quotidien → @johanneaverdy🌐 LE SITE OFFICIEL → johanneaverdy.com 📩 email pro → contact@johanneaverdy.com🎵Music by Kevin Mc Leod - Montauk Point✨ Ici on parle de:Perdre ses kilos de grossesse, Post-partum, Objectif perte de poids, Accro au chocolat, Addict au chocolat, Envie de manger émotionnelle, Sensations alimentaires, Compulsions alimentaires, Fringales, Arrêter de grignoter, Grignotages, Autosabotage, Addiction au Sucre, Habitudes alimentaires, Restriction cognitive, Régimes, Alimentation émotionnelle, Gestion des émotions, Comportement alimentaire, Perdre du poids, Maigrir, Astuces régimes, Manger ses émotions, Maigrir sans régime, Maigrir vite, Perte de poids durable, Hyperphagie, Boulimie, TCA, Obsession alimentaire, Confiance en soi, Estime de soi, Image corporelle, HypersensibilitéHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.