Álmodhatunk-e magunknak jobb munkát?
Legyen az fuvarozó vagy diszpécser, sofőr vagy irodai dolgozó: a munka és az alvás egyensúlya minden ember számára fontos. De a munkát és a lefekvési időt különösen nehéz összehangolni azokban a szakmákban, ahol az emberek különböző műszakokban dolgoznak. Ennek fontosságával mindenkinek tisztában kell lennie. A kiegyensúlyozott élet alapjai tényleg az alvás-mozgás-táplálkozás hármasa adja? Milyen hatással van az alvásunk a munkahelyi teljesítményre és kapcsolatainkra? Az insomnia,...