#26 - Edzés és hidegfürdőzés édesanyaként? - Komfortzónán innen és túl PODCAST
"Akár fiatal versenyző atlétaként, akár Testnevelő tanárként, majd személyi edzőként, a legfontosabb dolog az életemben a mozgás volt. Nem akadályozott meg sem a tanulás, a munka, vagy a költözések az életem során, ahogy a gyermekvállalás sem. Azóta még fontosabb lett, ahogy az is, hogy más nőknek segítsek. Rengeteg mozgásformát kipróbáltam már, de ami mindig is hatékony volt, az a súlyzós edzések. Ezért egyértelmű volt, hogy a szülés után is ahhoz nyúlok legelőször. Székesfehérváron nem sok lehetőség volt ilyen csoportos órákra, de István online és offline jelenléte volt a legszimpatikusabb. A kettlebellt már ismertem és használtam, de mindig érdekelt milyen egy ilyen specifikus edzés. István edzései változatosak és nagyon hatékonyak, ezt magamon is tapasztalom az évek alatt.A hidegterápiát is ő általa kezdtem alkalmazni egy nehéz életszakaszomban, és nagyon hálás vagyok, amiért ott volt, segített benne, és azóta is az egyik kedvenc kikapcsolódásom." Az adásokban a vendégeimmel beszélgetünk az életmódváltás buktatóiról és nehézségeiről. Tippeket adunk, hogy elkerüld a buktatókat! Gyakran halljuk az alábbi mondatokat: “Lépj ki végre a komfortzónádból!” ”Az élet a komfortzónán kívül kezdődik.” Te kiléptél már? Elkezdted már az életmódváltást? Csatlakozz, és segítünk! Edzések 2 megyeszékhelyen: https://kettlebellveszprem.hu/ https://kettlebellezzfehervaron.hu/