28. Stress-symptomer? Her er mine bedste værktøjer
Har du haft stress?Oplever du stress lige nu?Vil du gerne forebygge stress?Hvis du kan sige ja til en af de tre spørgsmål, så lyt med i den her episode.Jeg deler mine bedste råd mod stress fra mine egne personlige erfaringer med stressygemelding og en sensitiv krop.Jeg fortæller bl.a. om:- Hvordan jeg gik fra en krop paralyseret af tanker og stress, til ro, glæde og overskud - på én dag- Sammenhængen mellem tanker og stress, inspireret af de tre principper- En øvelse fra tantra hvor du kan ryste stressen ud af kroppen- Sammenhængen mellem vagusnerven og nervesystemet- Hormonyogaens effekt på stress i kroppenHvis du ønsker at prøve mine værktøjer af på egen krop, så kan jeg anbefale dig mit kursus Stress Af, som du kan få adgang til på min yogaplatform. Du får de første 7 dage gratis her: lauragrubb.dkI podcasten nævner jeg De Tre Principper, som er et nyt psykologisk paradigme, der har hjulpet mig og mange andre. Du kan læse mere om det hos 3P foreningen her: www.3pdk.orgJeg fortæller også om en snak med PiaMaria, den kan du lytte til her: Sådan får du en magisk menopause med PiaMaria Manou.Rigtig god fornøjelse.Ansvarsfraskrivelse:Information i den her podcast har kun til formål at informere og oplyse. Indholdet er et resultat af Lauras egen research og erfaringer. Indholdet er ikke tænkt som en erstatning for rådgivning af en læge eller anden sundhedsrådgiver eller anden information fundet på et produkt eller pakke. Brug ikke indholdet til at diagnosticere eller behandle et helbredsproblem eller sygdom, eller til at udskrive medicin eller anden behandling. Tal altid med din læge eller anden sundhedsrådgiver, før du tager nogen medicin, kosttilskud, urter eller foretager nogen behandling for et helbredsproblem. Hvis du har eller mistænker, at du har et medicinsk problem, kontakt din læge omgående. Afvis ikke lægelig rådgivning og afvent ikke at søge lægehjælp på grund af noget, du har lært via min hjemmeside og andre kanaler. Information og udtalelser vedrørende kosttilskud og præventionsmidler er ikke evalueret af Sundhedsstyrelsen og er ikke tiltænkt at diagnosticere, behandle eller eliminere nogen sygdom.Ansvarsfraskrivelse:Information i den her podcast har kun til formål at informere og oplyse. Indholdet er et resultat af Lauras egen research og erfaringer. Indholdet er ikke tænkt som en erstatning for rådgivning af en læge eller anden sundhedsrådgiver eller anden information fundet på et produkt eller pakke. Brug ikke indholdet til at diagnosticere eller behandle et helbredsproblem eller sygdom, eller til at udskrive medicin eller anden behandling. Tal altid med din læge eller anden sundhedsrådgiver, før du tager nogen medicin, kosttilskud, urter eller foretager nogen behandling for et helbredsproblem. Hvis du har eller mistænker, at du har et medicinsk problem, kontakt din læge omgående. Afvis ikke lægelig rådgivning og afvent ikke at søge lægehjælp på grund af noget, du har lært via min hjemmeside og andre kanaler. Information og udtalelser vedrørende kosttilskud og præventionsmidler er ikke evalueret af Sundhedsstyrelsen og er ikke tiltænkt at diagnosticere, behandle eller eliminere nogen sygdom.