29. Stofskiftet - sådan får du styr på det med Inger Forbes
Kender du dit stofskifte?Hvis ikke, så lyt med i dagens episode.Jeg har fundet Danmarks ukronede Stofskifte-dronning Inger Forbes, som deler alle de vigtigste ting, du skal vide om stofskiftet.Du vil bl.a. lære om:Hvad er stofskiftetHvad er symptomerne på stofskifteproblemerDe her stofskiftehormoner skal du få testet3-trins raketten til ro i stofskiftetHvorfor det er vigtigt at få styr på stofskiftet i tideDe 3 årsager til autoimmun stofskiftesygdomAutoimmunitet og antistofferHvordan du bruger mad og livsstil til at behandle stofskifteproblemer på den lange baneHvilke kosttilskud dit stofskifte har brug for til stofskifteHvordanstress påvirker stofskiftetHvem stofskifteproblemer oftest rammer og hvornår (hint - det er flest kvinder)Graviditet, fødsel og stofskiftetHvorfor skal du lytte til den her episode?Det skal du, fordi stofskiftet påvirker dig hver dag og kan skubbe til hormonubalancer. Stofskiftet påvirker ALLE dine celler i kroppen. Det vil sige, at hvis det kommer i ubalance, så kan det påvirke alle processer i kroppen. Det kan give en lang række generende symptomer som fx træthed og udbrændthed, vægtøgning eller vægttab, hårtab, koncentrationsbesvær, knækkende negle, uro i kroppen, uregelmæssig cyklus, angst og depression og dårlig søvn. Kort sagt rigtig mange symptomer, der kan påvirke hverdagen.Den gode nyhed er, at der er meget du kan gøre for at få stofskiftet i ro igen. Det giver Inger sine gode råd til. Et af dem er at lave yoga og meditere. Hvis du gerne vil lave yoga særligt målrettet dit stofskiftet, så har jeg et online kursus om yoga for stofskiftet på min yogaplatform Hormonyoga for kvinder. Det kan du få adgang til lige her.Læs mere om Inger Forbes arbejde på: https://www.ingerforbes.dk/Har du spørgsmål til podcasten eller ønsker til kommende afsnit?Så er du altid velkommen til at skrive dem til mig på support@lauragrubb.dk eller på min instagramprofil.Det betyder mere, end du aner, hvis du vil støtte op om Kvindeliv ved at give mig en anmeldelse på iTunes, Spotify eller dele om podcasten på de sociale medier, når du lytter med. Forhåbentligt gør det, at endnu flere kan lytte med og få glæde af den viden og erfaringer, både jeg og mine gæster deler.AnsvarsfraskrivelseInformation i dette blogindlæg har kun til formål at informere og oplyse. Indholdet er et resultat af Lauras egen research og erfaringer. Indholdet er ikke tænkt som en erstatning for rådgivning af en læge eller anden sundhedsrådgiver eller anden information fundet på et produkt eller pakke. Brug ikke iAnsvarsfraskrivelse:Information i den her podcast har kun til formål at informere og oplyse. Indholdet er et resultat af Lauras egen research og erfaringer. Indholdet er ikke tænkt som en erstatning for rådgivning af en læge eller anden sundhedsrådgiver eller anden information fundet på et produkt eller pakke. Brug ikke indholdet til at diagnosticere eller behandle et helbredsproblem eller sygdom, eller til at udskrive medicin eller anden behandling. Tal altid med din læge eller anden sundhedsrådgiver, før du tager nogen medicin, kosttilskud, urter eller foretager nogen behandling for et helbredsproblem. Hvis du har eller mistænker, at du har et medicinsk problem, kontakt din læge omgående. Afvis ikke lægelig rådgivning og afvent ikke at søge lægehjælp på grund af noget, du har lært via min hjemmeside og andre kanaler. Information og udtalelser vedrørende kosttilskud og præventionsmidler er ikke evalueret af Sundhedsstyrelsen og er ikke tiltænkt at diagnosticere, behandle eller eliminere nogen sygdom.