53. Mat före och efter träning

Hur ska man tänka med mat före och efter ett tufft pass eller inför ett lopp? Kolhydrater, protein, fett? Jag reder ut vad du behöver och när! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om Podcasten

En podd om kvinnohälsa mitt i livet. Madeleine pratar om hållbar hälsa, kost, träning och inre hälsa med fokus på självkänsla och att må så bra det bara går som kvinna 40+!Centrala ämnen är också klimakteriet, förklimakteriet, pms och sexualitet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.