206 - 5 choses à faire pour aider sa relation avec son enfant dit difficile
Après l’épisode 201, où Dr Anne Raynaud était l’invité, pour parler des enfants dits difficiles, insupportables ou dérangeants, vous m’avez beaucoup demandé comment faire concrètement pour améliorer le quotidien avec son enfant quand on sent que notre relation n’est pas satisfaisante. Pour avoir été, et toujours être, parfois dans cette situation, il y a 5 choses que j’ai mises en place pour rétablir un lien de sécurité avec mon enfant. Avant de commencer cet épisode j’aimerais vous dire que cela prend du temps pour qu’une relation s’améliore et c’est notre responsabilité de parent, de le faire. Je sais à quel point c’est culpabilisant de se sentir être un mauvais parent avec son enfant. J’ai rarement trouvé des témoignages de parents qui admettent ne pas y arriver avec un de leur enfant. C’est mon cas. Je ne donnerai aucun détail, mais il est plus difficile pour moi d’être une bonne mère avec une de mes filles. Mais ce n’est pas pour ça que j’ai abandonné, au contraire, j’ai passé beaucoup de temps à réfléchir à comment faire pour améliorer la situation. Alors voici les 5 pistes que j’ai explorées et qui ont donné des résultats. 🧠 Thérapie et soutien (00:00 - 10:57) Importance de la thérapie individuelle, de couple et avec l'enfant Mise en place d'une règle de protection entre les parents Valorisation de l'enfant et excuses après les colères Nécessité de trouver des ressources adaptées (livres, podcasts, formations) ⏰ Temps précieux et (10:58 - 20:45) Consacrer du temps de qualité à l'enfant difficile Mettre en place des rituels comme des déjeuners en tête-à-tête 🥳 Renforcement positif Utiliser le renforcement positif pour valoriser les comportements positifs Féliciter l'enfant devant ses frères et sœurs 🏖️ Relais (20:46 - 31:08) Importance de prendre du temps pour soi (ex: massage) Apprendre à communiquer différemment avec l'enfant 🎯 Communication Utilisation de techniques adaptées comme le 'jeu du pouce en l'air' Reconnecter avec l'enfant et ressentir de l'empathie Action items 1.Mettre en place une thérapie individuelle, de couple ou avec l'enfant (02:56) 2.Instaurer des moments de temps précieux avec l'enfant difficile (12:14) 3.Utiliser le renforcement positif au quotidien (17:22) 4.Prendre du temps pour soi et se faire relayer (22:21) 5.Essayer de nouvelles techniques de communication avec l'enfant (26:55)