EP260 - Moins de fatigue, plus d’énergie : tout commence dans l’assiette, Agathe Sage-Femme
Vous êtes tout le temps épuisée, vos cheveux tombent, vous avez d’énormes sautes d’humeurs ? Et si c’était des carences nutritives ?Être fatiguée pendant la grossesse ou le postpartum peut paraître normal mais en réalité, il y a souvent des carences qui se cachent derrière notre fatigue intense. Cela fait 3 ans que j’ai accouché de ma dernière fille et pourtant mes analyses de sang montrent que je suis encore carencée à de multiples niveaux. Avec Agathe, sage femme, co-fondatrice de la marque Holimama et spécialiste en micronutrition on a longuement parlé de l’impact de la nourriture sur notre santé. En quoi une carence en fer, en zinc ou en magnésium impact notre corps de maman ? En quoi notre alimentation peut jouer un rôle majeur dans notre bonne santé ? Comment remédier à nos carences, faut-il prendre des compléments alimentaires ? Si oui, comment ? Toutes ces questions qui sont primordiales pour la bonne santé de maman et du bébé, alors filez écouter cet épisode passionnant et INONDEZ vos groupes whatsapp pour que ce savoir soit partagé. LIENS UTILES Holi mama, Programmes wellness en ligne 100% dédiés au fémininPimpe ton post-partum ! Agathe Verhack, Justine Legume 🗣️ AU PROGRAMME 👩⚕️ Parcours Professionnel d'Agathe (00:12 - 01:21)🌱 Création de Holy Mama (02:22 - 04:54)💡 Concepts Fondamentaux de la Micronutrition (06:01 - 09:32)👶 Impact sur la Grossesse et le Postpartum (10:44 - 12:25)🍼 Micronutriments Essentiels Pendant la Grossesse (16:02 - 23:12)🥗 Recommandations Alimentaires (32:58 - 36:35)📉 Appauvrissement Nutritionnel Moderne (39:07 - 40:27)💊 Choix des Compléments Alimentaires (46:15 - 47:29)🩸 Bilans Sanguins Recommandés (49:00 - 50:10)🍽️ Aliments 'Pépites' (50:10 - 50:10)✅ Conseils Finaux (51:30 - 52:46) Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.