9. STOP à la rumination : Je dis rien sinon j'explose

Cet épisode vous guide pour comprendre pourquoi vous ruminez et comment stopper ces pensées incessantes. Découvrez des astuces simples pour apaiser votre esprit, diminuer votre anxiété et alléger votre charge mentale. Je partage avec vous des méthodes pratiques pour vous libérer du cycle de la rumination et avancer vers un quotidien plus serein. Rejoignez-moi pour transformer votre manière de penser et retrouver la paix intérieurePlus d’informations :➡️  Découvrir le quiz : Quel est ton profil amoureux ? Clique ici➡️  Me faire accompagner en coaching pour mes relations ? Clique ici➡️ Retrouve moi sur Instagram :@stefanysolyna➡️ Besoin d’être accompagné en coaching de vie :www.stefanysolyna.fr🔸 Réserve ton appel découverte de 20 min pour plus d’informations sur les coachings :CLIQUE ICIHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Om Podcasten

Bienvenue dans le podcast l'âme heureuse. Je suis stefany solyna, coach de vie et thérapeute.  Depuis plus de 4 ans, j’ai accompagné plus de 300 femmes à retrouver une bonne santé mentale et des relations épanouissantes. À travers ce podcast, nous plongeons ensemble dans la profondeur ton esprit afin d'explorer la psychologie et le developpement personnel ! Chaque épisode est conce comme un cadeau pour t'offrir des précieuse clés afin de libérer ta santé mentale et réveiller ta joie de vivre ! Retrouvez-moi sur instagram : @stefanysolyna (https://www.instagram.com/stefanysolyna/)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.