Omega-3-Fettsäuren

Willkommen bei „Länger gut leben“, dem Podcast für ein längeres, gesünderes Leben.In der heutigen Folge konzentrieren wir uns auf ein essenzielles Thema: die Gesundheit unseres Gehirns. Eine optimale Gehirngesundheit ist entscheidend, um Demenz und Alzheimer vorzubeugen. Wir sprechen über die Bedeutung von Omega-3-Fettsäuren – ungesättigten Fettsäuren, die essenziell sind für die Bildung neuer Synapsen und die Aufrechterhaltung unserer kognitiven Funktionen.Was erwartet dich in dieser Episode?Einblicke in die Vorteile von Omega-3 für das Gehirn: Erfahre, wie Omega-3-Fettsäuren Entzündungen reduzieren und das Gehirn vor Alterserscheinungen schützen.Tipps zur Aufnahme von Omega-3: Da unser Körper Omega-3 nicht selbst herstellen kann, geben wir dir praktische Ratschläge, wie du diese wichtigen Nährstoffe effektiv in deine Ernährung integrieren kannst.Abonniere „Länger gut leben“, um regelmäßig wertvolle Tipps und Übungen zu erhalten, die dir helfen, deine Lebensspanne gesund zu verlängern. Entdecke, wie einfache Veränderungen in deinem Alltag große Auswirkungen auf deine Langlebigkeit haben können!Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.deUnd mehr zum guten Leben findet Ihr auf lifexlab.deHosted on Acast. See acast.com/privacy for more information Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om Podcasten

Wie können wir länger gut leben? Nicht nur theoretisch, sondern auch praktisch!Diane Hielscher macht mit euch zusammen jeden Tag eine Übung, die glücklich macht: Atemübung, Nackendehnung, Lymphmassage. Wir machen also genau das, was gut und gesund ist zusammen, weil wir es dann auch wirklich tun. Das ist der Longevity-Podcast, in dem nicht darüber geredet, sondern wirklich gut gelebt wird. Es ist viel einfacher, als du denkst! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.