Sanfte Befreiung für Nacken & Schultern – Feldenkrais für mehr Leichtigkeit
Klick hier für Rabatte und Partner Aktionen: https://bio.to/LGLshownotesINHALTHeute nehmen wir uns einen Moment für unseren Nacken – denn Verspannungen dort kennen wir alle. Mit einer sanften Feldenkrais-Übung erkunden wir, wie wir uns leichter und bewusster bewegen können. Feldenkrais hilft, alte Bewegungsmuster loszulassen und neue, mühelose Wege zu entdecken.Was erwartet dich in dieser Folge?Einführung in Feldenkrais: Wie du mit kleinen, achtsamen Bewegungen mehr Beweglichkeit und Entspannung findestEine geführte Übung für deinen Nacken und deine Schultern – perfekt für zwischendurchWarum bewusste Bewegung dein Nervensystem unterstützt und sich sofort leichter anfühltMach mit, leg dich bequem hin, spüre deinen Körper und schenke dir einen Moment der Entschleunigung. Und wenn du jemanden kennst, der oft mit Nackenverspannungen zu tun hat, teile diese Folge mit ihm.Abonniere „Länger gut leben“, um regelmäßig wertvolle Tipps und Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten.Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.deUnd mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.deEine Produktion von BosePark Productions GmbHwww.bosepark.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.