Avoir faim c’est super grave – 048

On est tous d’accord, avoir faim ce n’est pas agréable. Mais la question d’aujourd’hui c’est : est-ce qu’avoir faim c’est super grave ? Pour vous répondre, je vous raconte mon périple sans nourriture et sans eau dans la montagne Bulgare. La faim n’est pas toujours synonyme d’un besoin physiologique de votre corps. La vulgarisation de la « gourmandise » est en vérité plutôt fiable. Parfois vous voulez juste manger pour le plaisir, pour grignoter. Il est important d’apprendre à dissocier ces 2 types de faim. S’il vous arrive fréquemment de craquer sur la nourriture, de grignoter de la malbouffe, de manger par ennui, à cause du stress, de la pression, de la colère… Vous devez vous préinscrire au programme « J’arrête de manger mes émotions » : PROGRAMME J’ARRÊTE DE MANGER MES ÉMOTIONS Les ressources évoquées dans le podcast: L’Ebook gratuit : le-reequilibrage-alimentaire.com/par-ou-commencer/

Om Podcasten

Vous en avez marre de vous faire avoir par les géants commerciaux de l'alimentation et du régime minceur ? Ce podcast est fait pour vous ! Chaque jeudi on y parle nutrition, perte de poids, mode de consommation et bien être en général. L’émission est animée par Maël Brossaud coach sportif diplômé, expert reconnu en nutrition et en psychologie comportementale.