#177 Comment l'attention influence ton bien-être
Dans cet épisode du Smoothie, nous explorons une question essentielle : comment l'attention influence-t-elle ton bien-être ? 💡 Il est facile de se laisser envahir par une seule mauvaise nouvelle, même lorsqu'elle est entourée de plusieurs bonnes nouvelles. Pourquoi donnons-nous tant de poids aux aspects négatifs de notre journée ? Nous plongeons dans ce phénomène et découvrons comment rediriger notre attention pour transformer notre perception et améliorer notre bien-être. 🎙️ Au programme : - Le biais de négativité : Comprendre pourquoi une seule mauvaise nouvelle peut dominer notre journée. - Le pouvoir des représentations mentales : Comment ce que nous pensons influence notre performance et nos émotions. - Exemples personnels et exercices pratiques : Découvrez des techniques simples pour recentrer votre attention sur votre respiration et votre rythme cardiaque, apaisant ainsi votre esprit. Ne laisse plus la négativité prendre le dessus. Apprends à focaliser ton attention sur le positif et à cultiver un état d'esprit plus serein et équilibré. 🌱 Écoute l'épisode dès maintenant et découvre comment transformer ton attention pour un bien-être amélioré ! 🎧 Écoute dès maintenant ! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Partagez votre expérience de cet épisode de Smoothie et soutenez-nous avec une note de 5 étoiles et un commentaire. Votre soutien est très apprécié ! Des questions ? Contactez-moi à contact@raphaelhomat.com - vos questions pourraient inspirer un prochain épisode. 🍹😄 Suivez-moi sur Instagram, Youtube et sur raphaelhomat.com pour d'autres contenus inspirants. Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.