#198 Froid extrême : 5 bienfaits pour booster ton mental et ton corps
Pourquoi s’exposer à -110°C peut transformer ton bien-être ? 🥶 Plonger dans un caisson à -110°C, ça peut paraître extrême, non ? Pourtant, cette expérience de froid sec offre des bénéfices scientifiquement prouvés pour ton mental et ton corps. Dans cet épisode, je partage mon expérience à Ice Périence à Chambéry et les leçons que j’en retire. 🔍 Voici ce que tu découvriras : - Comment le froid peut réduire le stress et améliorer ton humeur, grâce à des mécanismes naturels comme la libération de dopamine et d'adrénaline.- Pourquoi s’exposer à des températures extrêmes booste ton système immunitaire et te rend plus résilient.e face aux infections.- Le rôle du froid dans l'activation de la graisse brune, un allié insoupçonné pour accélérer ton métabolisme.- Les effets du froid sur ta circulation sanguine et comment il aide à éliminer les toxines et à améliorer ton drainage.- Enfin, pourquoi une séance de froid extrême pourrait bien être ton nouveau secret pour un sommeil profond et réparateur.✨ Que tu sois adepte des bains froids, curieux.se des thérapies novatrices, ou simplement en quête de bien-être, cet épisode est fait pour toi. À écouter dès maintenant pour te lancer dans cette aventure glaciale mais incroyablement bénéfique ! 🎧 Écoutez maintenant et transformez votre vie avec la préparation mentale ! 🎙️ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Partagez votre expérience de cet épisode de Smoothie et soutenez-nous avec une note de 5 étoiles et un commentaire. Votre soutien est très apprécié ! Des questions ? Contactez-moi à contact@raphaelhomat.com - vos questions pourraient inspirer un prochain épisode. 🍹😄 Suivez-moi sur Instagram, Youtube et sur raphaelhomat.com pour d'autres contenus inspirants. Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.