Odc. 118 | „Nie stresuj się” to za mało – poznaj techniki, które naprawdę działają!
W tym odcinku podcastu Lekki Stan – oddech, mindset, medytacja Klaudia rozprawia się z popularnym, ale często bezużytecznym hasłem: „Nie stresuj się”. Dowiesz się:- dlaczego takie słowa mogą być krzywdzące,- jakie proste techniki oddechowe i wizualizacje naprawdę pomagają w stresie,- jak ważna jest akceptacja i wsparcie bliskiej osoby,- jak zadbać o swoje ciało i umysł w chwilach napięcia.Czeka na Ciebie konkretna praktyka: oddech 4-6, wizualizacja baniek mydlanych, wdzięczność i więcej.🎧 Posłuchaj i odzyskaj spokój.📍 Jeśli jesteś z Białegostoku – sprawdź nasze warsztaty antystresowe na naszym instagramie @LekkiStan!