Cultiver le dépassement de soi avec l’exposition au froid !
👉🏼 Inscription Retraite pour Hommes du 26 au 30 Avril 2025 à Bali - UbudComment se lancer/progresser dans les bains glacés et sortir de sa zone de confort dans le respect de ses limites ?Comment l’exposition au froid peut-elle drastiquement améliorer ton bien-être, ta santé, ta physiologie et ton état d’esprit ? Dans cet épisode, je te propose d’explorer :La magie du froid par mes partages d’expériences, mes prises de conscience, mon évolution sur 3 ans grâce à la méthode Wim Hof Les bienfaits du froid sur notre corps, notre immunité et notre esprit (résilience, concentration, pleine présence…)L’importance de la préparation pour sortir de sa zone de confort et dépasser les barrières du froidL’importance de la récupération, de l’environnement et du cadre pour éviter les accidents et profiter pleinement de son expérience L’archétype du guerrier à travers la méthode Wim Hof pour se reconnecter à son énergie masculineJe te partage aussi de 2 expériences significatives qui m’ont fait tomber amoureux de cette pratique !Ma toute première fois et une expérience à -20 degrés, en caleçon, pendant 40 minutes dans un bar fait de glace 🥶Je te souhaite une très belle écoute !N’hésite pas à laisser un avis et une note sur la plateforme d’écoute ⭐️, un commentaire ici et à le partager à ceux qui pourraient être intéressés.👉🏼Pour en savoir plus sur mes accompagnements, retraites, programmes et formations au service des hommes🎁 Télécharge gratuitement mes guides sur la masculinité :1 - Le guide initiatique sur les 4 grands archétypes du masculin2 - Le guide pratique sur les 4 routines masculines indispensablesEt enfin, retrouve moi sur Instagram où je partage régulièrement mes expériences et meilleurs conseils.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.