5. Wandel mee met een mindfulnesstrainer: deze ontspanningsoefening werkt beter dan wijn

Mindfulnesstrainer Angela leert je hoe je tijdens een wandeling stopt met piekeren en écht geniet van al het moois om je heen.

Om Podcasten

In Libelle Luisterloopje neemt Patrick Martens je mee op pad met bijzondere gasten die je al wandelend meer leren over de natuur én jezelf. Maak een ommetje en leer ondertussen van Patricks gesprekken met een stadsecoloog, een vogelaar, een nachtwandelaar, een boswachter en een mindfulnesswandelaar. In 20 minuten leer je meer over stadsdieren en -planten, de gekke gewoontes van spechten, de magie van 's nachts wandelen, de bomen in het bos én over jezelf. Via je oren kijk je anders door je ogen.  Presentatie: Patrick Martens Productie & redactie: Eva Breda Montage: David Achter de Molen Hoofdredactie: Hilmar Mulder & Barbara Schneemann