Afsnit 2 - Morgenrutine

Start din dag med vilje, ikke tilfældighed. I dette afsnit får du et konkret morgen-hack, personlig erfaring og forskningsbaserede grunde til at skabe din egen rutine.Du lærer, hvordan små bevidste handlinger fra morgenstunden kan øge din energi, forbedre dit fokus og give dig en følelse af kontrol over dagen. Jeg deler min egen morgenrutine – hvad der virker, hvad der fejler, og hvordan du selv kan komme i gang uden at overgøre det.Du får også svar på de klassiske spørgsmål som:Hvad gør jeg, hvis jeg har børn?Skal jeg stå tidligere op?Hvad hvis jeg falder ud af rytmen?Episoden er fuld af refleksionsspørgsmål, konkrete eksempler og en simpel udfordring, der gør det let for dig at komme i gang – allerede i morgen tidlig.Hvis du vil starte dine dage med mere ro og overskud, er det her et godt sted at begynde.

Om Podcasten

LIFEHACK er podcasten, der giver dig små idéer til, hvordan du kan få mere ud af den tid, det øjeblik du allerede har. Ét afsnit - en idé - ét lifehack ad gangen. Med udgangspunkt i egne erfaringer og viden deler Henrik Højstrøm enkle greb og indsigter, der kan give dig mere nærvær, energi og glæde i hverdagen – både professionelt og privat. Det handler ikke om at løbe hurtigere, men om at finde små justeringer, der gør det lettere at være til stede og nyde øjeblikket. Velkommen til en podcast, hvor hverdagens små hacks kan skabe en stor forskel.