Det är inte allt eller inget som gäller - att röra på sig för att må bättre.
Det kan bli hälsohets av att tänka på att man måste träna. Men vet du all rörelse räknas, allt du rör på dig gör gott för både din fysiska och psykiska hälsa. En promenad är bättre än en löptur som inte blir av, att välja trapporna är bättre än ett besök på gymmet som du inte ens tyckte om, allt räknas. I det här avsnittet pratar vi om att hitta lusten till att röra på sig, att behålla motivationen, hur att röra på sig faktiskt påverkar ditt psykiska mående. Kan man bryta ångest med att hoppa studsmatta? Ja! Häng på!