Meditation för inre lugn

Denna mindfulness övning guidar dig till ett lugn inombords. Den visar hur man observerar sina tankar och känslor och inte impulsivt reagerar på dom på direkten. Om du har en stressig dag, är denna meditationen perfekt för dig. Mediation är 10 minuter.

Om Podcasten

Livscoacherna är en podcast med Nordens ledande livscoacher Filippa och Jimmy Tjärnlund. Livscoacherna ger dig en djupare förståelse om hur du kan skapa ett rikare och lyckligare liv. De delar med sig av sina mest effektiva verktyg för självutveckling och guidar dig tillbaka till dig själv. Filippa och Jimmy hjälper att skapa klarhet och en tydlig riktning. Det är inte alltid lätt med förändring, men oftast nödvändigt. Ingen annan kommer att göra det inre jobbet för dig. Det är ditt ansvar, men livscoaherna är här för att visa dig vart du ska börja och ge dig en verktygslåda för att skapa positiv och långvarig förändring i ditt liv. Kom ihåg att du är värld allt du vill ha och allt du vill uppleva.