16. At være særligt sensitiv med Rebekka Gustafson
Denne uge sætter jeg mig ned med Rebekka Gustafson, der har personlighedstrækket at være særligt sensitiv. Begrebet kom til i 1996 med Elain Arons bog “The Highly Sensitive Person”, hvor det dertil skønnes at 15-20% af befolkningen er født som særligt sensitiv 🌞Helt grundlæggende betyder det at være særligt sensitiv, at man tager imod flere indtryk og oplever livet mere intenst end andre… og netop dét dykker vi ned i i dag. Hvordan føles det? Hvordan påvirker det livet, og hvilket styrker og svagheder finder vi i personlighedstrækket? Rebekka er tidligere elitesvømmer, har en bachelor fra CBS, og er for nyligt flyttet til Aarhus for at studere psykologi. Yderligere har Rebekka stået bag en lang række af podcasts og er nok mest kendt for programmet BAG ELITEN, der inviterer atleter og sportsstjerner ind, for at få indblik i ikke blot deres præstationer, men det hele menneske bag 🙏🏼Ved skilleveje i livet og i håndtering af mental sundhed deler Rebekka personlige historier og praksisser, der hjælper hende med at bevare balancen som særligt sensitiv. Hvordan hun sætter sunde grænser og integrerer yoga, træning og meditation i sin hverdag.Om man er særligt sensitiv eller ej, er jeg sikker på at denne samtale vil åbne op for nye perspektiver på, hvordan vi alle er forskellige, og hvordan vi bedst muligt kan bruge de kort, vi har på hånden.Rigtig god lytter KramLærke Wolffgang