T4-C3 Más allá del running: ciclismo y fortalecimiento para correr mejor
En este episodio de "Locos por el Running", hablamos sobre la importancia de complementar el running con sesiones de fortalecimiento muscular y ciclismo. Junto a nuestros invitados Fanny Valencia, triatleta y indoor cycling coach, y Cristian Silva "Cass", preparador físico y running coach, exploramos cómo el ciclismo y el entrenamiento de fuerza pueden marcar la diferencia en tu rendimiento como corredor. Descubre por qué fortalecer tus músculos no solo te ayuda a prevenir lesiones, sino que también te permite mejorar la resistencia y la postura al correr. Además, aprenderás cómo incorporar el indoor cycling y la fuerza en tu rutina de entrenamiento. _____ Síguenos en: Spotify: https://open.spotify.com/show/1hymrK8... IG / runatico_run FB / runaticorun TIKTOK: / runatico_run Web: https://runatico.com/ #LocosPorElRunning #CiclismoYRunning #EntrenamientoDeFuerza #PrevenciónDeLesiones #Running #PodcastRunning