229. Löpning för livet! Gäst Fredrik Åkerstrand
I veckans avsnitt har vi med oss Fredrik Åkerstrand (eller @fredsultrajourney) som äntligen gästar! Vi pratar om att eskalera sin löpning från första stegen till ultramaraton, om meditativt tillstånd i löpningen och om vad utmattningssyndrom gör med en. Om inspiratörer och om sociala mediers uppsidor. Och vi får med oss värdefulla tips om hur vi ska klara av vår första Ultra… Avsnittet presenteras denna gången av oss själva! 10 minuter härligt sponsinslag om Version 2 av vår coachtjänst, om kaos bakom kulisserna och oändliga möjligheter när över 200 löpare springer med oss mot Göteborgsvarvet. Om årsmål och årets bästa tävling - årets vanlig!