21. Hjärtat och uthållighetsträning
I det här avsnittet fokuserar vi på vår viktigaste muskel - hjärtat. Vad händer med hjärtat när vi tränar? Vad är ett idrottshjärta? Hur skiljer sig hjärtats arbete när vi joggar mot när vi kör intervaller? Vi pratar också om förmaksflimmer och om det kan vara farligt att konditionsträna för mycket och för hårt. Detta är första delen av två om hjärtat. I detta avsnitt ställer Susanna frågorna hon undrat över om hjärtat och träning och Helena, som jobbar med hjärtan, försöker svara. Slutligen fortsätter vår dopingföljetång med en ny vändning i fallet med tennisens världsetta Jannik Sinner.Hållpunkter:00:00: Inledning02:01: Hur fungerar hjärtat?08:16: Hjärtat och träning17:36: Vältränade vs otränade personers hjärtan 29:11: Hur återhämtar sig hjärtat efter träning?35:48: Åldrandet och hjärthälsa38:58: Hjärtrelaterade risker 49:26: Genetik och hjärtat54:03: Helena rundar av med att diskutera vad hon tycker är intressant inom forskningen59:03: Världsrekord i löpning: Vi diskuterar de senaste inomhusvärldsrekorden 01:04:05: Doping: Världsettan i tennis Jannik Sinner och WADAs överenskommelse diskuteras