Längdskidåkning - med Erik Wickström

Ett helt avsnitt ägnat åt längdskidåkning! Varför är längdskidåkning så bra träning och varför har längdskidåkare så högt VO2max? Vad krävs för att bli en bra längdskidåkare och hur ska man träna inför Vasaloppet/Öppet spår som motionär? Vi intervjuar Mr längdskidåkning i Sverige - Erik Wickström - och får svar på detta och mycket mer. Det blir också lite diskussion om forskning på längdskidåkare och djupdykning i fysiologin.Hållpunkter:00:00: Inledning, bl a diskuterar vi hur de bästa skidåkarna tränar och Helena djupdyker ner i en forskningsartikel om detta26:27: Intervju med Erik Wickström01:29:58: Vi avrundar med veckan som gått med vår egen träningArtiklar:Marit Björgens träning The elite cross-country skier provides unique insights into human exercise physiologyhttps://www.instagram.com/loppet_ar_inte_kort/

Om Podcasten

Podden om uthållighetsträning med en vetenskaplig touch, i samarbete med RunAcademy. Med bakgrund inom medicin, forskning och elitidrott - och med en passion för löpning och tennis - utforskar vi hur träning, hälsa och prestation hänger ihop. Vi intervjuar idrottare och experter och djupdyker i träningsfysiologiska fenomen. Är du intresserad av träning, konditionsidrott, löpning eller bara sportintresserad? Då är detta podden för dig!