Styrketräning för löpare

Vi pratar styrketräning för löpare med Jimmy Englund, fysioterapeut och PT. Varför, hur och när bör löpare styrketräna? Vad ger styrketräningen för effekter? Måste man gå på gym eller kan man köra effektiv träning hemma? Vi delar med oss av våra egna erfarenheter och känner oss nu taggade att köra mer styrketräning!Vi presenterar också ett nytt samarbete med löpföretaget Runacademy.Hållpunkter:00:00 Inledning - Vi berättar om vårt samarbete med RunAcademy07:39: Intervju med Johanna Bäcklund, verksamhetschef RunAcademy22:27: Susanna och Helena diskuterar sin egen syn på styrketräning30:08: Intervju med Jimmy Englund,  fysioterapeut och expert på styrketräning för löpare

Om Podcasten

Podden om uthållighetsträning med en vetenskaplig touch, i samarbete med RunAcademy. Med bakgrund inom medicin, forskning och elitidrott - och med en passion för löpning och tennis - utforskar vi hur träning, hälsa och prestation hänger ihop. Vi intervjuar idrottare och experter och djupdyker i träningsfysiologiska fenomen. Är du intresserad av träning, konditionsidrott, löpning eller bara sportintresserad? Då är detta podden för dig!