#142 ¿Dilema: Entenar con Ritmo cardiaco o Potencia?
Existen. muchos beneficios de entrenar con ritmo cardiaco. Pero cómo se compara con la potencia como medición de la intensidad de tu entrenamiento? Vale la pena la inversión en un potenciómetro? cuál es mejor el ritmo cardiaco o los watts? = Contenidos de este video = 00:00:00 Intro 00:01:03 Diferencia entre ritmo cardiaco y potencia (watts) 00:02:04 La potencia es una medición mas objetiva que el ritmo cardiaco 00:04:05 Potencia en la bici vs potencia en la carrera 00:04:50 El ritmo cardiaco es mas relativo 00:05:18 El pulso funciona como un termómetro 00:06:10 El seguimiento de tu entrenamiento con watts y/o pulso 00:06:33 Retroalimentación instantánea 00:07:40 La potencia como una caja de cerillos 00:10:30 La potencia te ayuda a medir el desgaste energético