92 - Mental judo för att minska stress och oro
Vad är det egentligen som händer i kroppen rent biologiskt när vi blir oroliga eller stressade? Det är lätt att tänka att oro och stress är dåligt men just nu är det rätt rimligt att vara orolig och stressad. Men vi behöver hjälpa oss själva att vända oro och stress till något vi kan ha nytta av. Kaspras tips är att göra mer av det du i vanliga fall mår bra av, även om du just nu kanske behöver hitta annorlunda sätt att göra de sakerna. Lästips hittar du på avsnittets webbsida