Emotionales Essen & das innere Kind – Was du wirklich brauchst, wenn du essen willst (77)
Was, wenn du beim Essen eigentlich etwas ganz anderes suchst? In dieser ehrlichen Folge spreche ich mit Sonja Gensler-Kissner, Ernährungstherapeutin in einer Klinik für junge Erwachsene, über emotionale Essmuster, Binge Eating & die tiefen, oft unbewussten Gründe dahinter. 💡 Was du in dieser Folge erfährst: * Was hinter dem Impuls zu essen wirklich steckt * Wie dein inneres Kind mit deinem Essverhalten zusammenhängt * Warum Essen oft ein Schutz ist – und kein „Versagen“ * Wie du den Kreislauf aus Scham, Kontrolle & Überforderung durchbrichst * Erste Schritte für mehr Selbstmitgefühl & Körperverbindung 🎙️ Diese Folge ist für dich, wenn du dich schon mal gefragt hast: „Warum kann ich nicht einfach normal essen?“ 💛 Du bist nicht allein. Und du bist nicht falsch. 💛 Hat dich diese Folge berührt? Dann teil sie gern mit einer Freundin – oder speicher sie dir für später. Du bist nicht allein. Und du musst dich nicht mehr überessen, um dich sicher zu fühlen. 💛 Danke, dass du hier bist. Du darfst kraftvoll sein. Und zart. Beides gehört zu dir. Deine Anna