Emotionales Essen verstehen: 3 versteckte Ursachen, die kaum jemand kennt
Warum greifst du zum Essen, obwohl du eigentlich satt bist? In dieser Folge spreche ich über die tieferen Ursachen von emotionalem Essen – jenseits von Diät-Tipps oder Kalorienplänen. Als Körperpsychotherapeutin erzähle ich, welche unbewussten Muster dahinterstehen und warum Essen oft mehr bedeutet als nur Nahrung. Wenn du verstehen willst, was dein Körper dir mit diesen Signalen wirklich sagen will – hör rein. 🌟 5 Essenzen die du aus dieser Folge mitnehmen wirst: Essen als Halt – warum dein Körper in unsicheren Momenten zu etwas Greifbarem sucht. Der schnelle Kick – welche versteckte Sehnsucht hinter Lust auf Süßes oder Salziges steckt. Stille im Kopf – wie Essen zur Pause von inneren Stimmen werden kann. Scham & Schuld – warum genau diese Gefühle dich im Kreislauf halten. Nähe statt Nahrung – was dein Körper wirklich braucht, wenn das Verlangen kommt.