Den beste løperen er den mest fleksible – ikke den raskeste!
Hva skjer egentlig når kroppen får lov til å bevege seg fritt – uten press, tall og sammenligning? I denne episoden snakker jeg om hvorfor fleksibilitet er nøkkelen til å bli en bedre løper – både inni og utenpå.Du får høre om:Hva som skjer i hjernen når rytme og bevegelse gir flyt (dopamin og basalgangliene)Hvorfor fleksibilitet er kroppens intelligens – ikke svakhetHvordan du kan løpe for å føle, ikke prestere Hvorfor kroppen lærer raskere når den får trygge signaler, ikke pressHvordan hjernen bygger bevegelsesmønstre som varer – når du løper i riktig sone mellom fokus og frihetEn episode for deg som vil forstå kroppen din bedre – og finne tilbake til friheten i bevegelsen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.