S02 #04 Pyramideintervall
Pyramideintervall: 1-2-3-4-5-4-3-2-1. - 5 min oppvarming - 1 min løp 30 sek pause - 2 min løp 1 min pause - 3 min løp 1 min pause - 4 min løp 2 min pause - 5 min løp 2 min pause - 4 min løp 1 min pause - 3 min løp 1 min pause - 2 min løp 1 min pause - 1 min løp 3 min nedtrapping. Mer løpemusikk fra denne episoden finner du her: https://open.spotify.com/playlist/4uHNn5mj2fPJhd0vyWEHUL?si=ef7b1b5f09fc4211