Skadeforebygging med Eli Anne Dvergsdal
Er det lurt å tøye etter en løpetur? Bør vi gå jevnlig til behandling? Og hvorfor er løpetreningen i seg selv det beste skadeforebyggende tiltaket? I denne episoden av Løpetimen med Runner's World dykker vi ned i dypet av skadeforebygging, men heldigvis ikke alene – vår eminente badevakt er nemlig fysioterapeut og eliteløper Eli Anne Dvergsdal, som også skriver for oss i Runner's World. Sammen med Eli Anne avdekker vi myter om massasje, diskuterer alternativ trening og får bekreftet antagelsen om hvor undervurdert og viktig søvn og hvile faktisk er. Bli RW-medlem: https://runnersworld.no/medlem/ Abonner gjerne på podkasten og følg oss på Facebook og Instagram! Les Eli Anne's artikkel om tøying på våre nettsider her!