Möchtest Du Dich gemütlich eingekuschelt von einer sanfter Stimme und entspannten Klängen in den Schlaf begleiten lassen?
In dieser Episode wartet eine Einschlaf-Hypnose - mit meditativen Hintergrund-Klängen auf Dich. Diese Hypnose stammt aus einer unserer Live Hypnose & Klangreisen von 2020. Da diese Reihe bei Euch so beliebt war, hat mein Partner Haegar diese Folge neu gemastert und vertont. Sie beinhaltet eine kurze Vorbereitung, Dankbarkeitspraxis und entspannende Gedanken vor dem Einschlafen.
Wir begleiten Dich mit beruhigenden Worten und Klängen ins Land der Träume. Und für alle, die etwas länger mit dem Einschlafen brauchen: Gegen Ende nehme ich Dich noch mit auf eine kleine Reise und erzähle Dir eine Geschichte.
Ich freue mich, wenn Du mir eine gute Bewertung bei Apple Podcast oder Spotify und ein Feedback auf diese Folge bei Instagram hinterlässt (@iam_alexandramatthes).
Herzliche Grüße
Deine Alexandra 🙏🏻💙
www.luftundliebe.net
Om Podcasten
Luft und Liebe ist ein Entspannungspodcast zum Seele baumeln lassen und auftanken.
Dich erwarten geführte Meditationen, Autogene Trainings, Entspannungs-Hypnosen und Traumreisen für eine tiefe Erholung und auch zum Einschlafen.
Mach es Dir auf Deinem Sofa oder im Bett bequem und lasse Dich mitnehmen auf eine Reise, bei der Du in im angenehm-entspannten Zustand alten Ballast abwerfen und frische Energie auftanken kannst. Ganz nebenbei kann in Dir repariert und ausgeglichen werden, was vielleicht ein wenig aus dem Lot gekommen ist. Und wer weiß, vielleicht kommst Du sogar auf neue Perspektiven, Erkenntnisse und Lösungen die Dir helfen mit deinen aktuellen Themen besser zurecht zu kommen.
Meditation kann Dir helfen, mehr innere Ruhe, Leichtigkeit und Gelassenheit zu entwickeln und Dich im Alltag stärken.
Themen dieses Podcasts sind:
- Mentale Gesundheit
- Selbstfürsorge durch einen achtsamen Umgang mit sich selbst
- Resilienz (Widerstandskraft) unterstützen
- Besser Schlafen und Einschlafen
- Loslassen von innerem Ballast
- Essen im passenden Maß
- Dankbarkeit, Zufriedenheit
- Das Bewusstsein schärfen
- Gute Beziehungen zu anderen Menschen
- In Harminie leben mit Deinem Umfeld und der Umwelt
Unsere Meditationen enthalten:
- Affirmationen - Selbstbotschaften ("Ich schaffe das")
- Suggestionen aus der Hypnose Therapie ("Du schaffst das")
- Achtsamkeits-Übungen
- Visualisierung
- Traumreisen, Fantasiereisen
Mein Ziel ist weniger, spirituelle Erleuchtung zu erlangen, sondern vielmehr das Menschliche in sich zu erkennen, sich selbst besser zu begreifen, zu pflegen, wertzuschätzen, gute Beziehungen zu entwickeln und in Zufriedenheit und Freude zu leben.
Ich wünsche Dir eine angenehme Entspannung, neue Kraft, hilfreiche Erkenntnisse und – einfach eine gute Zeit mit Dir selbst,
Herzliche Grüße,
Deine Alexandra
Gerne kannst Du mir eine Nachricht mit Deinem Feedback, Wünschen oder Anfragen zu Kooperationen schicken: mail@luftundliebe.net
⚠️ ACHTUNG:
Höre meine Aufnahmen nicht beim Autofahren!
Bei Psychosen und starken Depressionen mit Wahnvorstellungen sind Meditationen und Hypnosen unter Umständen kontraindiziert.
Audio-Aufnahmen ersetzen keine Psychotherapie und keine Arztbesuche.
Alle meine Audios sind ausschließlich für den privaten Gebrauch bestimmt. Das Abspielen in Psychotherapie-Praxen, Heileinrichtungen, bei Kursen, in öffentlichen und kommerziellen Bereichen erfordert meine Genehmigung.
Anfragen an: mail@luftundliebe.net
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Über die Macher dieses Podcasts:
Alexandra Matthes ist Sprecherin, Autorin und Hypnosetherapeutin
Haegar Deutsch untermalt die Folgen mit sanften Klängen und Musik.
Weiterer Podcast: Die Märchentante – Dein Einschlafpodcast mit meditativem Abendritual und Einschafgeschichten.
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UNTERSTÜTZUNG
Wir produzieren diese Aufnahmen mit viel Aufwand auf eigene Kosten und freuen uns über Deine Unterstützung in Form einer Spende.
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