34. En kort en om træning og nervesystem

I denne episode på ca tyve minutter, taler jeg om træning (motion, bevægelse etc) og nervesystem og giver nogle bud på hvordan du kan bruge din kundskab og kendskab til dit system også ind der. Og om hvad det måske kan give til træningen og oplevelsen. Jeg taler om indre overbevisninger som kan komme i bevægelse, og om når man har belastninger og traumer på lager, som også kan blive berørt når vi bevæger vores kroppe. Og hvordan hjælpe sig selv med det.  Jeg fortæller lidt om hvor godt det kan føles at koble nervesystempraksis på undervejs :) Link til min artikel på norsk som jeg nævner, publiceret i bladet Kondis i 2016:  Din innebygde app utgitt 2016.pdf   Din vært: terapeut Lotte Pia Stenfors e-mail: lotteps@gmail.com instagram: lydenafnaerhed

Om Podcasten

Vi er skabt til at kunne bevæge os tæt på og væk igen i en naturlig rytme. Til at kunne mærke hvad vi vil og ikke vil; i livet, i beslutninger, i relationer. Så hvordan styres det her, fra dybt inde i os, i vores hjerne og krop? Hvordan kan vi bygge mere båndbredde, og hvordan kan vi hele på vores knubs, sådan at vi har tilgang til os selv og til et liv der opleves rigt og meningsfyldt? Hvor vi er mærkbare mennesker som tør føle at vi hører til. En personlig og faglig podcast. Vært: Lotte Pia Stenfors