145. Vet gezond: scoor je omega-3 uit vis, zaden of supplementen
In aflevering 145 praten we over omega-3. Wat is het precies, waarom is het zó belangrijk en krijg jij genoeg omega-3 binnen? Mr. Food Coach vertelt over koudwatervissen en kabeljauwlever én geeft toe dat hij zelf wellicht niet genoeg omega-3 binnenkrijgt. In de Calorie Challenge: American pancakes en proteïne pancakes. Iris zet alles op alles en gaat de 75 hard challenge doen. Kom bij onze community in Maak Afvallen Makkelijk+ Ga naar https://www.maakafvallenmakkelijk.nl/ Volg Mr. Food Coa...