Jak zaprzyjaźnić się ze swoim ciałem? Porady nie tylko dla biegaczy. Fizjoterapeuta Damian Baran. Odcinek #35
Jakie są najczęstsze problemy i kontuzje, z którymi do gabinetu fizjoterapeuty przychodzą biegacze i biegaczki? Jak być dobrym dla swojego ciała? I dlaczego warto o nie dbać w szerszym zakresie niż codzienna pielęgnacja? Jak oddychać prawidłowo? I dlaczego samopoczucie w obrębie brzucha jest tak ważne? To tylko część pytań, z którymi do gabinetu fizjoterapeuty Damiana Barana przyszła ponownie Ewa Paciorek. Rozmowa dotyczy tak ważnych kwestii codziennego funkcjonowania, jak oddychanie, siła płynąca z brzucha, ćwiczenia na poprawę samopoczucia i zdrowszą starość, emocje w ciele i dobór odpowiedniego treningu do trybu życia. Dowiecie się również, z czym do gabinetu fizjoterapeuty Damiana przychodzą biegaczki, a z czym biegacze, czy to prawda, że chodzenie w szpilkach nie służy naszym mięśniom i postawie, co ma wspólnego większe spożycie mięsa i alkoholu z poziomem kwasu moczowego i bieganiem oraz czy motywacja do działania zawsze jest pozytywna? Posłuchajcie koniecznie!