jednoduché návyky pro změnu tvého života
Healthy swaps aneb zdravé výměny. Vyberte si jednu aktivitu, buďte u ní konzistentní. Až si ji osvojíte, přidejte další a další, dokud z toho nevznikne váš nový lifestyle.Záměny: první věc po probuzení – telefon za journalposlední věc před spaním – telefon za knížkuběžná produkce za organickou – Clean 15 a Dirty Dozen ultrazpracované rostlinné oleje za raw olejemindsetová změna – jiný úhel pohledutransport – nejezdit autem do úplného cíle, vystoupit si dříve, chodit, využívat kolapo...