největší chyby ve výživě
Zdravím malá komunito!poslechněte si dnešní díl plný chyb, co jsem dělala ve stravě a hazardovala tak se zdravím – naštěstí jsou naše těla extrémně chytrá, spoustu věcí se dá rozvrátit, o tom zas třeba jindy. :) Co jsem dělala špatně?1. minimum tuků – nepoužívání tuků, odměřování tuků po lžičkách, 0% jogurty atp. Které tuky/oleje jím? – rostlinné (olivový, avokádový, kokosový a další lisované za studena), živočišné tuky, ghí.2. přejídání se – Hara Hachi Bu, stresující životní styl, fast foody...