Tisdagar Mama in Balance - zwischen Selbstaufgabe und Selbstfürsorge

#35 Meine Selbstfürsorge Learnings

av Mama in Balance - zwischen Selbstaufgabe und Selbstfürsorge | Publicerades 2/2/2021

In dieser ersten Folge nach der Winterpause spreche ich sehr persönlich über ein paar meiner Learnings zum Thema Selbstfürsorge! Das Thema ist ein weites Feld. Es ist nicht nur die praktische Umsetzung von Dingen, die dir gut tun und deine Energiereserven auffüllen lassen, sondern auch mit organisatorischen Fragen, die Vereinbarkeit betreffen und Glaubenssätzen über dich und dein Muttersein: Wo bin ich in all dem Geben und Versorgen? Wie viel Raum steht mir als Mutter zu? Wie kann ich für eigene Räume nur für mich sorgen? Was hindert mich womöglich, das zu tun? All das sind spannende Fragen, die viele Mütter beschäftigen. Um Selbstfürsorge zu leben, musst du einerseits den Raum dafür haben, aber auch wissen, was dir gut tut und die innere Erlaubnis dich selbst versorgen und unterstützen zu dürfen. Ich hoffe du kannst ein paar Inspirationen und Gedanken für dich mitnehmen! Viel Freude beim Zuhören und wenn du in Zukunft über jede neue Folge informiert werden möchtest, abonniere gerne meinen Podcast. Themenwünsche oder Fragen gerne an hallo@hannadrechsler.de oder melde dich bei Instagram unter @hanna.drechsler.coaching Hier kannst du dich für meinen Newsletter - die Herzpost - eintragen: http://eepurl.com/djAfzP Mein Kooperationspartner für den Februar ist die Momunity App: https://momunity.com/ Momunity ist eine kostenlose Community App für Mütter, die sich in der herausfordernden und oft auch einsamen Zeit des Mutterwerdens austauschen und vernetzen möchten. Die beiden Gründerinnen Charlotte und Julia möchten euch mit ihrer App das Mamasein erleichtern. Ihr könnt euch die App kostenlos für Android und iOS aufs Handy laden und so unkompliziert andere Mütter in eurer direkten Umgebung finden, euch zu speziellen Fragen austauschen und - sofern es Corona erlaubt - gemeinsame Unternehmungen planen. Wenn du also aktuell Kontakte suchst, schau mal bei Momunity vorbei: https://momunity.com/ Über den Podcast: "Mama in Balance - zwischen Selbstaufgabe und Selbstfürsorge" - der Podcast für alle Mütter, die Inspiration suchen und sich Gutes tun wollen. Um den Anforderungen des Mamaalltags gerecht zu werden, ist es wichtig, dass wir uns gut um uns und unsere Bedürfnisse kümmern. Dazu gehören für mich auch eine gleichberechtigte Elternschaft, gelingende Vereinbarkeit, berufliche Erfüllung und Raum für persönliche Weiterentwicklung. Ich möchte in diesem Podcast Erfahrungen aus meiner Mutterschaft und aus meiner Coachingpraxis teilen, dich inspirieren, Gedanken anstoßen und dir helfen, deinen individuellen Weg als Frau und Mutter zu gehen. Über mich: Ich bin Hanna Drechsler, Kulturwissenschaftlerin, systemischer Coach für Frauen und Mütter und angehende systemische Beraterin. Ich gebe Einzelcoachings und Workshops rund um die Themen, die Mütter und Eltern bewegen, um in ihrer Kraft und Balance zu bleiben: Vereinbarkeit und gleichberechtigte Elternschaft, Selbstfürsorge und Resilienz, Karriereplanung und berufliche Orientierung, wirksame Kommunikation und die sog. Work-Life-Balance. Ich bin selbst Mutter von zwei Söhnen aus Hamburg. Zusammen mit meinem Mann versuche ich den täglichen Fragen der Vereinbarkeit von Familie, Job, Liebe und Leben gerecht zu werden und teile mir mit ihm Erwerbs-, Haus- und Carearbeit 50-50 auf. Mehr zu meinen Angeboten - auch für Unternehmen findest du hier: www.hannadrechsler.de

Om Podcasten

Um den Anforderungen des Mamaalltags gerecht zu werden ist es wichtig, dass wir uns vor allem um uns und unsere Bedürfnisse kümmern. Nur wenn es uns in unserer Mutterschaft gut geht, können wir uns das Leben erschaffen, das wir uns für uns und unsere Familien wünschen. Ich bin Hanna Drechsler, ich bin systemische Beraterin und Coach und spezialisiert auf die Anliegen von Frauen und Müttern. Ich gebe Einzel- und Paarcoachings zum Thema Vereinbarkeit von Familie, Beruf und euren ganz individuellen Bedürfnissen als Eltern. Zudem findest du auf meiner Website verschiedene Online-Angebote rund um das Thema „Mama in Balance“: https://www.hannadrechsler.de/online-angebote/ Ich selbst bin Zweifach-Mama aus Hamburg. Zusammen mit meinem Mann teile mir Erwerbs-, Haus- und Carearbeit, von Beginn unserer Elternschaft an, „Fifty-fifty“ auf. Mein Wunsch ist es, dich mit diesem Podcast zu inspirieren, Gedanken anzustoßen und dich in deiner Selbstwirksamkeit zu unterstützen. Ich möchte dich stärken deinen eigenen, authentischen Weg, jenseits von Rollenklischees zu gehen. Wenn du Themenwünsche oder Fragen an mich hast, schreib mir gerne an hallo@hannadrechsler.de oder melde dich bei Instagram @hanna.drechsler.coaching