44. Entrenamiento Híbrido Maratón y Powerlifting - Proyecto 1122
Para este episodio, quiero hacer una recapitulación de todo lo vivido durante mi preparación híbrida para este maratón, donde el objetivo era aumentar mis levantamientos de powerlifting y prepararme para correr un maratón. Una vez logrado, quiero contarles toda la experiencia, errores que cometí y que aprendí en el proceso: En este episodio aprenderás: ¿Qué es el Proyecto 1122? ¿Cuándo decidí hacerlo? ¿Por qué decidí hacerlo? ¿De donde empecé? ¿Cómo fue mi entrenamiento? Errores en mi preparación Nutrición/hidratación Semana de competencia y fin de semana Experiencia durante el Maratón de la Ciudad de México Si te gustó el episodio, compártelo con alguien más, califica con 5 estrellas y escríbeme tus comentarios en Instagram @memosilva.fit En mi perfil, también puedes sugerir temas o invitados. Si comenzaste a practicar las respiraciones y quieres platicarme tu experiencia también puedes hacerlo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices