6 verktyg att må bra under klimakteriet
Har du känt att din kropp inte är som den brukade vara? Att du har lättare att gå upp i vikt, att energin inte riktigt räcker till, eller att du helt enkelt inte känner igen dig själv längre?💭 Du är verkligen inte ensam. För många kvinnor är klimakteriet en tid av förändring – både fysiskt och mentalt. Men det behöver inte kännas hopplöst.Varför känner du så här?Under klimakteriet sker naturliga förändringar i kroppen som påverkar allt från din ämnesomsättning till hur du känner dig mentalt. Många kämpar med att hitta tillbaka till en balans där de både trivs med sig själva och mår bra.Men det finns hopp!Med rätt verktyg och kunskap kan du göra förändringar som hjälper dig att må så bra som möjligt – både under och efter klimakteriet.I säsongens andra avsnitt gästas jag av PT:n och klimakterieexperten Madeleine Rybäck. Hon delar: 🌟 Sina 6 bästa tips för att må så bra som möjligt genom klimakteriet. 🌟 Hur du kan förbereda dig redan nu – även om du inte är där än.Det här avsnittet är för dig som vill:✔️ Förstå vad som händer i din kropp under klimakteriet. ✔️ Få konkreta verktyg för att hantera förändringarna, både biokemiskt men också din kroppsbild ✔️ Redan idag förbereda dig för att må så bra som möjligt när klimakteriet kommer.Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurserKöp min bok här: https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atandeGlöm inte att prenumerera på podden! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.