Så blir du hälsosam utan att jaga kilon

💥 Vad händer om allt vi lärt oss om vikt och hälsa är fel?I dagens avsnitt gräver vi djupt i den obekväma sanningen:❌ Viktnedgång är inte en garanti för bättre hälsa.❌ Bantning gör oftast mer skada än nytta.✅ Det är möjligt att förbättra sin hälsa – utan att räkna kalorier eller väga sig.Vi pratar forskning, myter och de riktiga hälsovanorna som gör skillnad på riktigt.Detta är ett avsnitt du inte vill missa. Tryck på play och låt oss förändra hur vi ser på hälsa – en gång för alla. 🎧💡Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurserKöp min bok här: https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atandeGlöm inte att prenumerera på podden! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om Podcasten

Detta är podden för dig som vill göra slut med känsloätande och matkaos och få en normal och lugn relation med mat samtidigt som du känner dig hälsosam och balanserad. Den är för dig som vill stärka din självkänsla och älska och acceptera din kropp.Författaren och coachen My Westerdahl möter Sveriges mest intressanta personer när det kommer till vikt, ätande, kroppskärlek och hälsa och blandar upp intervjuerna med informativa soloavsnitt där du får nycklar och verktyg till ett liv med mer balans. Välkommen till podden Matfrihet! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.