Medita por la mañana
Namaste,Bienvenido a Medita con SandrineSabias que la mejor forma que empezar el día es llevar a cabo una meditación por la mañana. La meditación matutina reúne condiciones óptimas para la práctica meditativa.Es el momento idóneo donde podemos encontrar la calma, el silencio y la pausa.Esta pequeña meditation podrás hacerla nada mas levantarteRegálate estos 10 minutos de practica donde te generara un estado de calma inmediata te activara el sistema parasimpático yte ayudara a afrontar el día con más claridad.Entrena tu mente antes de empezar tu día y verás cómo meditar sera una cuestión a priorizar.Que La pereza no frene tu camino hacia una vida más plena y feliz. Empezamos……